Resposta rápida: Banho de hortelã limpa energias densas, refresca a mente cansada e afasta pensamentos pesados. Ferva 1 maço em 2L, deixe morno e despeje após o banho comum. Faça em qualquer dia, especialmente em fins de jornada estressante.
Por que hortelã
A hortelã (Mentha) tem mentol que refresca pele e mente. Em estudos da Embrapa, tem propriedades antibacterianas e calmantes. Espiritualmente, é erva de descarrego leve — perfeita para limpeza diária sem necessidade de descarrego pesado.
Como fazer
- Pegue 1 maço fresco de hortelã.
- Ferva em 2L de água por 5 minutos (não muito, para não perder o mentol).
- Coe e deixe morno.
- Após banho normal, despeje do pescoço para baixo.
- Massageie cabeça com a água amassando algumas folhas.
Ingredientes
- 1 maço de hortelã fresca.
- 2 litros de água.
- Vela branca opcional.
Perguntas frequentes
Hortelã arde na pele?
Pode arder em peles muito sensíveis. Teste numa pequena área antes. Em caso de irritação, lave com água pura.
Pode usar com criança?
Use mais diluído. 1/3 do maço apenas. Crianças são sensíveis ao mentol.
Aviso: peles sensíveis devem testar antes. Não use em ferimentos abertos.
Próximos passos
- Faça o banho ao chegar do trabalho.
- Combine com hortelã no chá para ampliar efeito.
- Mantenha vaso de hortelã na varanda.
Fontes
- Embrapa — Plantas Medicinais e Aromáticas — propriedades das ervas usadas em banhos.
- FEUESP — Federação de Umbanda do Estado de São Paulo.
- Wikipédia — Banho de Ervas.
- Tradição oral dos terreiros de Umbanda do Brasil.
- SciELO — Estudos Sobre Práticas Religiosas Afro-Brasileiras.